初めての高速道路、怖くない！首都高デビュー前に知っておくべきこと
こんにちは。ペーパードライバー講習のウインクリエートです。
「高速道路に一度も乗ったことがない」「首都高は難しそう」「関東の道路は交通量が多くて不安」——そのお気持ちはとてもよく分かります。
しかし、高速道路や首都高は正しい知識と段階的な練習を行えば、ペーパードライバーの方でも安全に走れるようになります。
本ページでは、関東エリア（東京・千葉・埼玉・神奈川）の主要高速道路の特徴も交えながら、首都高デビュー前に知っておくべき重要ポイントを詳しく解説します。
| 株式会社ウインクリエート | |
|---|---|
| 住所： | 東京都千代田区神田神保町3-23-3 メゾン千代田7階 |
| 電話： | 03-3512-9896 |
目次
- 高速道路が怖いと感じる理由
- 関東の主要高速道路の特徴
- 首都高と一般高速の違い
- 高速道路に乗る前の事前準備
- 合流が怖くなくなる具体策
- 車線変更・分岐の実践テクニック
- 関東エリア別・注意ポイント
- 段階的な練習ステップ
- よくある質問
高速道路が怖いと感じる理由
- スピードが速い
- 合流が難しそう
- 車線変更の判断が怖い
- 分岐を間違えたら戻れないと思っている
多くの場合、原因は「経験不足」ではなく仕組みを知らないことにあります。構造を理解すれば、不安は大きく減ります。
関東の主要高速道路の特徴
関東には複数の高速道路があり、それぞれ特徴が異なります。
- 首都高速道路（首都高）：カーブが多く距離が短い。合流・分岐が連続。
- 東名高速道路：比較的直線が多く走りやすいが交通量が多い。
- 中央自動車道：カーブ・勾配がやや多い。
- 関越自動車道：郊外区間は走りやすい。
- 常磐自動車道：交通量が比較的安定している。
- 東関東自動車道：千葉方面へ向かう主要路線。
いきなり首都高から挑戦する必要はありません。比較的走りやすい区間から慣れていくのがおすすめです。
首都高と一般高速の違い
- 右から合流する区間がある
- 出口までの距離が短い
- 急カーブ区間がある
特徴を知っておけば、心の準備ができます。
高速道路に乗る前の事前準備
- 入口・出口をナビで事前確認
- 走行車線を基本に走る
- 追い越し車線に長時間いない
- 間違えても次で降りればよいと考える
特に東京エリアでは分岐が多いため、事前確認が安心につながります。
合流が怖くなくなる具体策
- 加速車線で十分にスピードを上げる
- ミラー＋目視で確認
- 一定速度で入る
合流は「勇気」ではなく「速度調整」です。
車線変更・分岐の実践テクニック
- 分岐1km前から意識
- ウインカーは早め
- 焦らない
関東エリア別・注意ポイント
東京都（首都高）
分岐が短いため早めの車線選択が重要です。
神奈川県（横浜・川崎エリア）
湾岸線や横羽線は交通量が多いため、速度維持がポイントです。
千葉県（東関道・京葉道路）
大型車が多い区間があるため、車間距離を十分に保ちます。
埼玉県（関越道・外環道）
比較的走りやすい区間が多く、初挑戦に向いています。
各地域での一般道練習については、エリア別ページも参考にしてください。
段階的な練習ステップ
- 一般道で車線変更を練習
- 交通量の少ない高速区間に挑戦
- 慣れてから首都高へ
ウインクリエートでは、関東各エリアの実際の高速入口で同乗練習が可能です。
よくある質問
Q1. 高速道路に一度も乗ったことがありません
問題ありません。基礎から段階的に練習できます。
Q2. 首都高は初心者には無理ですか？
正しい順番で練習すれば十分可能です。
Q3. 合流がどうしても怖いです
実走練習で成功体験を積むことが近道です。
Q4. マイカーで講習できますか？
はい。補助ブレーキを装着して安全に行います。
Q5. 何回くらいで高速に慣れますか？
個人差はありますが、2〜4回で不安が大きく軽減する方が多いです。
まとめ
関東の高速道路は特徴を理解し、段階的に練習すれば安全に走行できます。無理せず一歩ずつ経験を積み重ねましょう。
ウインクリエートのペーパードライバー講習を受講されたお客様の声
東京都立川市 20代 女性
ペーパー暦5～10年
1日4時間集中コース
4日間の講習、ありがとうございました。
免許をとってから長年運転していなかったため、運転に全く自信がなかったのですが、最初に、人や車のほとんどないところで基礎の確認、次に通りの少ない路上、と段階を踏んで講習していただけたので一歩ずつ慣れていくことができました。
講習中は、落ち着いた安心感のある雰囲気の中、気にかけるべき点や注意する点を適宜教えていただき、また途中途中、どうだったかを確認いただいた上で、不安なところについては紙にイラストや文字を書いて分かりやすく説明をしていただけたので、理解が深まりました。
運転中は、危ない時に補助ブレーキやハンドルの補助をしていただけたので、どこかにぶつかることもなく、講習後半では細いS時、長距離走行、高速道路まで行うことができました。
自分の良くない癖や、自信がないところ、想定外の状況で慌ててしまうところはまだありますが、今回の講習で教えていただいたことを意識して、今後も運転を行っていきたいと思います。
ご丁寧に教えていただき、ありがとうございました。
埼玉県上尾市 50代 女性
ペーパー暦15年以上
2日6時間集中コース（1日3時間）
約30年ぶりに高速道路を運転できたことがすごく良かったです！
教習所に通っていた時に、高速教習で怖い思いをしてしまった(自分もだけど先生も怖い思いをしたと思う)経験から、もう高速は走れないとずっと思っていましたが、また運転したいという気持ちから、高速も走ってみたいという気持ちに変われました！
また機会があれば教習予約をしたいです。またいろいろ教えていただきたいと思っています。
本当にありがとうございました！
東京都世田谷区 50代 女性
ペーパー暦15年以上
1日お試しコース（2時間）
数か月前からペーパードライバー講習の受講を検討していましたが、どのスクールが良いのか決めかねてぐずぐずしておりました。
今回、意を決して申し込んでみて本当に良かったです。
講師は指導経験が豊富で、お願いした地域・道路事情にも精通されており、適切なご指導により、不安なく受講することができました。ありがとうございました。
これをきっかけに積極的に乗車する機会を作り、老親のサポートができるレベルに早く持っていきたいと思います。
遠出や高速道路等、追加で受講する必要性を感じた時には迷いなくウインクリエートさんにお願いしたいと思っています。
最後になりますが、この度はお世話になりありがとうございました。
神奈川県横浜市 40代 女性
ペーパー暦10～15年
2日8時間集中コース（1日4時間)
先日は教習でお世話になり、ありがとうございました。
おかげさまでその後は毎日運転しており、つい最近は15キロほど離れた施設まで、子どもと遊びに行ってきました。
1メートル進むだけでドキドキしていたのが、ついこの間だったなんて嘘のようですが、丁寧に、且つ分かりやすくご指導くださったお陰です。車が日常の乗り物になって来たように思います。
もう少ししたら、高速道路にチャレンジしたいと思っています。その際はお願いさせていただきますので、またよろしくお願いいたします。
東京都小金井市 30代 女性
ペーパー暦3～5年
2日6時間集中コース（1日3時間）
この度は大変お世話になりました！ご指導いただいたおかげで、ふわふわとした運転が、しっかり意識的に道路を見て、思うように車を動かせるようになりました！駐車も自分でも驚くほど上達できたと思います。とても丁寧に、わかりやすく指導いただいたおかげです！もっと慣れてきたら、高速道路に挑戦する前にまたお願いしたいなと思いました。これからたくさん乗りこなしていこうとおもいます。この度はご指導大変ありがとうございました！
皆さんご参考になりましたでしょうか？弊社では安全に運転できるようにペーパードライバーの方々に出張講習を行っております。是非お問合せお待ちしております。
