運転中に焦る人へ｜“次に何をするか”だけ考えると落ち着く理由
こんにちは！ペーパードライバー講習のウインクリエートです。
「運転中、急に焦ってしまう…」 「やることが多すぎて頭が真っ白になる」
このようなお悩みはとても多く、特に久しぶりに運転される方ほど感じやすいものです。
ですがご安心ください。 焦りの原因は“運転が苦手だから”ではありません。
結論からお伝えします。
運転中の焦りは、「全部を同時に考えていること」で起きています。
そしてその解決方法はとてもシンプルです。
「次にやることだけ考える」
これだけで、驚くほど落ち着いて運転できるようになります。
| 株式会社ウインクリエート | |
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| 住所： | 東京都千代田区神田神保町3-23-3 メゾン千代田7階 |
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目次
- なぜ運転中に焦ってしまうのか？
- 焦りの原因は“同時処理”にある
- 解決方法は「次の1つ」に集中すること
- 実際の運転での使い方
- よくある質問
- ウインクリエートのペーパードライバー講習を受講されたお客様の声
なぜ運転中に焦ってしまうのか？
運転中に焦る瞬間は、こんな場面ではないでしょうか。
- 交差点に近づいたとき
- 後ろに車がいるとき
- 歩行者や自転車が見えたとき
一見バラバラに見えるこれらの状況ですが、共通点があります。
それは「同時に複数のことを考えている」という点です。
焦りの原因は“同時処理”にある
例えば交差点に近づくとき、多くの方は無意識にこう考えています。
- 信号は何色か
- 歩行者はいないか
- 後ろの車に迷惑をかけていないか
- スピードは適切か
- 曲がる準備はできているか
これを一度に処理しようとすると、頭が混乱します。
その結果、
- 判断が遅れる
- 動きがぎこちなくなる
- さらに焦る
という悪循環に入ってしまうのです。
解決方法は「次の1つ」に集中すること
ではどうすればいいのでしょうか。
答えはとてもシンプルです。
「今ではなく、次にやることを1つだけ考える」
例えば交差点なら、
- まずは「減速する」だけ考える
- 次に「信号を見る」
- 次に「歩行者を見る」
このように順番に分けるだけで、頭の負担が一気に減ります。
人は一度に多くのことを正確に処理するのが苦手です。
ですが、「1つずつ」なら確実にできます。
実際の運転での使い方
実際の運転では、以下のように使ってみてください。
① 次の行動を1つ決める
「減速する」などシンプルな内容でOKです。
② それだけをやる
他のことは一旦考えません。
③ 終わったら次へ
「次は確認」と順番に進めます。
これを繰り返すだけで、
- 頭が整理される
- 動きが安定する
- 焦りが減る
という変化が自然に起きます。
「全部やらなきゃ」と思うほど焦ります。
「1つでいい」と考えると、落ち着きます。
よくある質問
Q1. 初心者でも本当にできるようになりますか？
A. はい、多くの方が短時間の練習で変化を実感されています。
Q2. 焦りやすい性格でも大丈夫ですか？
A. 性格ではなく考え方の問題ですので、方法を変えれば改善できます。
ウインクリエートのペーパードライバー講習を受講されたお客様の声
東京都江東区 50代 女性
ペーパー暦15年以上
4日間コース（1日2時間）
この度はいろいろお世話になりました。
19年振りの運転だったため、初めはブレーキの感じが掴みにくく、緊張と焦りで戸惑いましたが、先生には終始穏やかな対応と適切なタイミングでアドバイス等をしていただき、安心して自分のペースで運転でき、楽しく運転することができるようになりました。今回講習を受けて、改めて御社にお願いして良かったと思いました。
またお願いすることがないように運転練習はマイペースに続けていきたいと思います。
本当に4日間、ありがとうございました。
埼玉県越谷市 20代 女性
ペーパー暦3～5年
1日お試しコース（3時間）
免許証をとって以来、初めての運転で不安だったのですが車を乗るのに知っておくと良い知識を一つ一つを丁寧に教えて貰えたので今後も車に乗ることへの不安が薄れました。
また、走行中も焦りそうなタイミングで私が落ち着いて運転出来るような声掛けをして頂けたおかげで安全に運転出来ました。
特に、駐車に関して苦手意識を持っていたのですが、ご指導のおかげで最後には上手くできるようになったので感謝しかございません。
ありがとうございました。
千葉県我孫子市 20代 女性
ペーパー暦10～15年
1日お試しコース（3時間）
とても分かりやすくて安心しました！
サポーターさんのおかげで、運転技術を根本的に理解して習得することができそうです！
今日は初回の教習ですが、今後の教習と未来の運転する自分がとっても楽しみになりました！
教習所では、一部の教官の圧や雰囲気の悪さで過剰なストレスや萎縮と焦りに繋がったり、車操作の説明に理由付けが少なかったことで、私の物覚えや呑み込みの悪さが助長して運転の理解が「教官から言われたとおりにやる」で止まってしまっていました。運転も好きどころか嫌いに近い気持ちでした。
教え方でここまで深く理解でき、前向きになれるのかと感動しました。
今から教えていただけることや、気を付けるポイントを順序立てて説明くださるおかげで、より理解しやすく助かりました。
実際に運転する前に、見本走行や画像付きの資料を活用いただいたおかげで、事前のイメージトレーニングにもなりました。
同じルートで走行を繰り返す際にも、良いところ/悪いところを具体的に伝えてくださいました。実際の運転には経験の比重が大きいと思いますが、知識や危機管理という土台から養ってくださると感じました。
サポーターさんは「土地勘が無い」と仰っていましたが、教習に使用するルートや場所が的確で、どう下調べや情報収集をすればこんなにも精度が高くなるんだ…と感動しました。全国いろいろな場所に行く予定ですので、できれば情報収取の要素をご教授いただきたいです。
貴社やサポーターさんのご意向かと存じますが、私を様呼びいただいたり、教習の最初と最後は車の扉を開けてくださったりとても丁寧で驚きました。私は料金を払う立場（顧客）ではありますが、「私はただの生徒だからそこまで丁寧にしなくても良いんです…」と感じました。
いろいろな顧客（生徒）がいるかと思いますから、その辺の塩梅は難しいんだと思います笑
ネガティブな印象ではありません！日々お疲れ様でございます。
サポーターさんについていけば、ちゃんと運転できるようになる！と既に思っております。初日から完全にヒヨコとニワトリ、先生でありお師匠、サポーターさんの運転教習のファンでございます。サポーターさんには今後も是非とも長くお勤めいただき、多くのペーパードライバーを救ってほしいです。
べた褒めばかりで薄っぺらい感じになってしまいましたが、本当に良かったです。
運転の習熟はすごく急いでいる訳ではありませんので、本腰入れて身に着けたいです。
是非とも次回以降もよろしくお願いいたします。
埼玉県北本市 30代 女性
ペーパー暦5～10年
2日6時間集中コース（1日3時間）
最初に安全確認は先生にお任せして、運転だけに集中して慣れる時間を取ることができたのが、すごく良かった。徐々にやることを増やしていく形で練習できたのが、自分の焦りやすい性格にもあっていたと感じた。
埼玉県さいたま市 30代 女性
ペーパー暦その他
3日間コース（1日2時間）
普段は原付ですが車に乗り換えたいと思い、11年ぶりの車で不安がとても強かったのでこの度ペーパードライバー講習をお願いしました。
最初の練習時は、久々の車の運転で車を運転出来るか焦りがありました。
回数を重ねていくうちに安全に運転するポイントを丁寧に教えて下さるので何度か練習をさせて頂いて、意識しながら練習を進められました。
自分が行きたい場所を中心に運転練習が出来たのは実践的でとても良かったと思います。
また、教習所で教わらなかった色んな場所での駐車の方法を学べたので、とても助かりました。
路上は最初の頃よりも怖くなくなり、とても自信が付いたと思います。
教習から数日後に同僚に同乗して頂いて、職場の往復練習を控えています。
引き続き、先ずは交通量の少ない時間や見通しの良い場所を使って練習を頑張りたいと思います。
皆さんご参考になりましたでしょうか？ 弊社では安全に運転できるようにペーパードライバーの方々に 出張講習を行っております。是非お問合せお待ちしております。
