運転免許取得後、一度も運転していない方の初回講習ガイド
こんにちは！ペーパードライバー講習のウインクリエートです。
運転免許は持っているけれど、取得後に一度も運転していない――そんな方は意外と多いです。
「エンジンのかけ方すら自信がない」「公道に出るのが怖い」「事故が心配」など、最初の一歩ほど不安が大きいものですよね。
でも大丈夫です。運転は、いきなり上手にやろうとしなくてOK。
“安全に、できるところから順番に”進めれば、怖さは少しずつ小さくなっていきます。
この記事では、運転経験ゼロの方でも安心して始められるように、初回講習の流れ・事前準備・練習ステップをやさしく解説します。
「自分にもできそう」と思えるポイントをたくさん用意しましたので、ぜひ最後まで読んでみてください。
| 株式会社ウインクリエート | |
|---|---|
| 住所： | 東京都千代田区神田神保町3-23-3 メゾン千代田7階 |
| 電話： | 03-3512-9896 |
目次
- 「一度も運転していない」不安の正体を整理しよう
- 初回講習の前に準備しておくこと（免許・車・保険・服装）
- 初回講習の流れ（当日の進め方）
- 最初に身につけるべき「基本操作」チェックリスト
- 公道に出るまでのステップ（怖さを増やさない順番）
- つまずきやすい場面と対処法（発進・右左折・車線変更・駐車）
- 運転再開を早める練習計画（目安回数・目標設定）
- ウインクリエートの出張講習が「運転ゼロ」の方に向く理由
- よくある質問（ウインクリエート公式HPより引用）
- ウインクリエートのペーパードライバー講習を受講されたお客様の声
- どのようなコースがあるか確認してください
「一度も運転していない」不安の正体を整理しよう
運転が怖い理由は、人によって違います。けれど「一度も運転していない」方の不安は、だいたい次の3つに整理できます。
- 操作が分からない不安：アクセル・ブレーキ・ウインカー・ワイパーなど、何をどの順番で使うのか曖昧
- 交通の流れが怖い不安：周りに迷惑をかけそう、クラクションを鳴らされそう、焦ってしまう
- 事故が怖い不安：ぶつけたらどうしよう、歩行者や自転車が怖い、もしもの責任が心配
大切なのは、「不安をゼロにしてから運転する」のではなく、不安の種類に合わせた“順番”で小さくしていくことです。
たとえば操作が不安なら、いきなり公道へ出るより先に、座ったままの操作確認から始める方が安心。交通の流れが怖いなら、交通量が少ないルートから慣れていく方が安全です。
つまり、運転ができないのではなく“やり方が合っていないだけ”。ここを押さえるだけで、気持ちがかなり楽になります。
初回講習の前に準備しておくこと（免許・車・保険・服装）
初回講習を安心して受けるために、前日までに確認しておくと良いポイントをまとめます。
当日バタバタすると緊張が増えやすいので、できるだけ「不安の芽」を先に潰しておくのがおすすめです。
運転免許証・当日の持ち物
- 運転免許証（必須）
- メガネ・コンタクト（必要な方）
- 飲み物（緊張すると喉が渇きやすいです）
服装・靴
- 動きやすい服装（締め付けが強い服は避ける）
- ペダル操作しやすい靴（厚底・ヒールは避ける）
「初めての運転」は、それだけで集中力を使います。小さなストレスを減らすだけで、上達が早くなります。
車の準備（マイカー・レンタカー・カーシェア）
出張講習では、普段使う車で練習するほど「日常運転」に直結します。
マイカーがない場合も、レンタカーやカーシェアで練習する方が増えています。
保険の確認（安心材料として）
事故が心配な方ほど、「保険がどうなっているか」を確認すると落ち着きます。
保険の内容は難しく感じますが、最低限、次の点だけチェックできれば十分です。
- 運転者の範囲（本人が補償対象になっているか）
- 対人・対物の補償
- 車両保険の有無（気になる方のみ）
初回講習の流れ（当日の進め方）
「初回講習って、いきなり公道に出るの？」と不安な方へ。結論から言うと、いきなり無理はしません。
運転経験ゼロの方は、次のように段階を踏んで進めるのが基本です。
ステップ1：ヒアリング（不安・目標・生活で使う場面）
まずは、どこが怖いのか、何ができるようになりたいのかを整理します。
例：買い物に行けるようになりたい／保育園送迎が必要／職場までのルートが不安 など
ステップ2：停車したままの操作確認
運転席に座った状態で、エンジンのかけ方、シートとミラーの合わせ方、ウインカーやライト、ワイパーなどの位置を確認します。
「知っているつもり」でも、初回は緊張して手が止まりやすいので、ここで丁寧に確認します。
ステップ3：発進・停止（安全な場所で）
いきなり交通量の多い道路へは出ません。
まずは安全な場所で、発進と停止、ゆっくり進む感覚をつかみます。ここで大切なのは「速く走ること」ではなく、止まれる安心を作ることです。
ステップ4：短い公道練習（簡単なルートから）
落ち着いてきたら、交通量が少ない道・見通しが良い道から短い距離で練習します。
最初は「短く、簡単に、成功体験を積む」がコツです。
最初に身につけるべき「基本操作」チェックリスト
運転経験ゼロの方は、最初に覚えることが多くて不安になりがちです。
そこで、初回でまず押さえたい基本操作を「チェックリスト」にしました。
運転姿勢（これがズレると全部が怖くなる）
- ブレーキをしっかり踏める位置にシートを合わせる
- ハンドルは近すぎず遠すぎず、肩が浮かない位置
- ミラーは「見える範囲」を広げる（後方と左右）
発進・停止（最初の成功体験ポイント）
- ブレーキを踏んだ状態でエンジン始動
- ゆっくりアクセル（踏みすぎない）
- 止まるときは「早めにブレーキ」「最後はじんわり」
合図（ウインカー・安全確認）
- ウインカーは「曲がる30m手前」目安で早めに
- ミラー→目視の順で安全確認
- 焦る場面ほど「止まって確認してOK」
この段階で「全部できる」必要はありません。
大事なのは、“できない理由”を一緒に見つけて、できる形に整えることです。
公道に出るまでのステップ（怖さを増やさない順番）
怖さを増やさないためには、「難易度の順番」がとても大切です。
おすすめは、次のように段階を上げていくこと。
- 交通量が少ない道路（直線が多い・見通しが良い）
- 生活道路（一時停止・すれ違い・自転車が出やすい）
- 幹線道路（流れが速い・車線が増える）
- 駐車・車庫入れ（最後に集中して練習）
「駐車が苦手だから最初から駐車だけ」も悪くないのですが、運転経験ゼロの方はまず発進・停止・右左折が安定した方が、駐車も落ち着いてできます。
慣れないうちは、狭い道などで安全確保が必要な場面では、インストラクターが助手席から一時的に操作を補助することもあります（装置ではありません）。
ただし、基本はご自身のペースで段階的に進めます。
つまずきやすい場面と対処法（発進・右左折・車線変更・駐車）
初回〜数回の練習で、ほとんどの方が同じところでつまずきます。
「自分だけできないのでは？」と思わなくて大丈夫。よくあるポイントと対処法をまとめました。
発進が怖い（踏みすぎてしまう）
- 最初は「アクセルを踏む」より「ブレーキを離す」感覚を優先
- スピードが出る前に止まれる環境で練習
右左折が怖い（曲がりながら何を見ればいいか分からない）
- 曲がる前に減速して「曲がるときはゆっくり」
- 歩行者・自転車は「横断歩道」と「左側」に出やすい
- 合図は早め、視線は遠くへ
車線変更が怖い（後ろが見えない気がする）
- ミラー位置を調整して「見える量」を増やす
- 合図→ミラー→目視→ゆっくり寄せる（急に動かない）
- 交通量が少ない道で手順を体に覚えさせる
駐車が怖い（どこを見ればいいか分からない）
- 最初は「入れる」より「真っすぐ止める」練習から
- 目標物（白線・区画・隣の車）を決めて、同じ手順で繰り返す
- 焦ったら一度出てやり直してOK（安全が最優先）
どの悩みも、コツは「慣れ」ではなく手順化です。
手順があるだけで、緊張は驚くほど小さくなります。
運転再開を早める練習計画（目安回数・目標設定）
「どれくらい練習すれば運転できるようになりますか？」は、とても多い質問です。
個人差はありますが、目安としては120分×複数回で段階的に慣れていく方が多いです。
目標は“日常で使う運転”にする
運転ゼロの方ほど、「完璧にできるようになってから」出かけようとしてしまいがちです。
でも現実は、日常運転は100点を目指すより、合格点を安定させる方が上達が早いです。
- まずは近所のコンビニ・スーパーに行ける
- 次に保育園・学校・駅など、必要な場所へ行ける
- 最後に交通量が多い道や駐車の難所に挑戦する
練習のたびに「できたこと」を1つ増やす
初回講習で大切なのは、いきなり長距離を走ることではありません。
「発進が落ち着いた」「止まれるようになった」「右左折で焦らなかった」など、小さな成功を積み重ねると、次回の緊張がぐっと減ります。
ウインクリエートの出張講習が「運転ゼロ」の方に向く理由
運転経験がない方にとって、練習環境はとても重要です。
ウインクリエートの出張講習は、生活道路やよく使う道で練習できるため、日常運転に直結しやすいのが特徴です。
「自宅周辺」で練習できる＝実生活の不安が減りやすい
いくら上手に運転できても、「家の前の道が狭い」「近所の交差点が怖い」と感じると、運転は続きません。
普段使う道で練習できることは、安心感に直結します。
苦手に合わせて内容を調整できる
運転経験ゼロの方は、不安ポイントがその都度変わります。
「今日は右左折を増やしたい」「次回は駐車中心にしたい」など、状況に合わせて練習を組み立てられます。
安全を最優先に、段階的に進める
急かしたり、無理をさせたりはしません。安全に運転できる形を一緒に作っていきます。
必要に応じて簡易補助ブレーキを使用することもありますが、画像には写しません（装置の見た目が誤認を招かないようにするためです）。
東京・千葉・埼玉・神奈川・茨城の一部で気をつけたい道路事情
東京・千葉・埼玉・神奈川・茨城の一部エリアは、地域によって道路状況が大きく異なります。ここでは、ペーパードライバーの方が戸惑いやすいポイントを、一般的な傾向として整理します。
よくある質問
※以下のQ&Aは、ウインクリエート公式HP「よくある質問」より、文章を変更せずそのまま引用しています。
1. 何年ぶりの運転でも受講できますか？
Q. 何年ぶりの運転でも受講できますか？
A. はい、何年ぶりの運転でも受講できます。補足として、10年・20年以上運転していない方も多く、操作の確認から段階的に進めますのでご安心ください。
2. 最初は運転せず、操作説明だけでも大丈夫ですか？
Q. 最初は運転せず、操作説明だけでも大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。最初は助手席での説明から始められます。
3. どれくらい練習すれば運転できるようになりますか？
Q. どれくらい練習すれば運転できるようになりますか？
A. 目安は120分×3〜4回程度 です。到達例として、1日2時間×4回程度で近所への買い物や送迎など日常運転ができるようになる方も多くいらっしゃいます。
4. どのコースを選べばよいか分かりません。
Q. どのコースを選べばよいか分かりません。
A. 目的や不安点を伺ったうえで最適なプランをご提案します。送迎・駐車・高速など、ご希望に合わせて回数や内容を調整します。
5. 教習車ですか？マイカーですか？
Q. 教習車ですか？マイカーですか？
A. 基本はお客様のマイカーで練習します。マイカーをお持ちでない場合でも、レンタカーやカーシェアを利用して受講することが可能で、普段使う車に近い環境で運転練習ができます。
ウインクリエートのペーパードライバー講習を受講されたお客様の声
皆さんご参考になりましたでしょうか？ 弊社では安全に運転できるようにペーパードライバーの方々に 出張講習を行っております。是非お問合せお待ちしております。
どのようなコースがあるか確認してください
- 久しぶりの運転でカンを取り戻したい方に。
- どんな感じかな？試してから良ければコースの追加もできます。
- 駐車の練習や行きたい場所への走行も少しやってみたい方に。
「できない」ではなく「やり方が合っていないだけ」。 挫折は、あなたに合う方法へ切り替える合図です。 次は、生活の中で使える運転を一緒に作っていきましょう。
