運転が下手だと感じる人へ｜苦手な人の特徴と克服するためのポイント
こんにちは！ペーパードライバー講習のウインクリエートです。
「自分は運転が下手かもしれない」「周りに迷惑をかけそうで怖い」——そんなふうに感じている方は、実はとても多いです。
ただ、運転の“上手い・下手”は、才能よりも見方・姿勢・手順の積み重ねで大きく変わります。
このコラムでは、「下手だと感じやすい人の特徴」をやさしく整理し、今日からできる克服ポイントと、無理なく上達する練習手順をお伝えします。
対応エリアは出張対応エリアで確認できます。
| 株式会社ウインクリエート | |
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| 住所： | 東京都千代田区神田神保町3-23-3 メゾン千代田7階 |
| 電話： | 03-3512-9896 |
創業27年・累計7万5千人以上の実績。はじめての方も安心してご相談ください。
目次
- 「運転が下手」と感じるのは、悪いことではありません
- 下手に感じやすい人の特徴：よくある5パターン
- まず整えるべき「姿勢・視線・操作」3つの土台
- 場面別：つまずきポイントとコツ（右左折・車線変更・駐車）
- 一人練習で伸びにくい理由と、挫折しない練習設計
- 不安が強いときの安全な判断基準（無理しない基準）
- ウインクリエートのペーパードライバー講習でできる練習
- 出張エリアを確認して、生活道路で“そのまま”練習できます
- まとめ｜“下手”は直せる。手順で上達できます
- よくある質問
- ウインクリエートのペーパードライバー講習を受講されたお客様の声
- どのようなコースがあるか確認してください
「運転が下手」と感じるのは、悪いことではありません
「下手だと思う＝センスがない」と決めつけてしまう方が多いのですが、実際は“できていないポイントが見えている”状態でもあります。
運転は、同時にたくさんのこと（周囲の流れ・標識・速度・車線・歩行者）を扱うため、慣れていないと脳が疲れて当然です。
特にペーパードライバーの方は、経験が少ないぶん、判断の引き出しがまだ整理されていないだけ。
だからこそ、「苦手」を細かく分けて練習すると、上達はとても早くなります。
このコラムのゴールは「一発で上手くなる」ではなく、安全に、落ち着いて、日常で困らない運転をつくること。
“下手”という言葉を、あなたに合う方法へ切り替える合図として使っていきましょう。
下手に感じやすい人の特徴：よくある5パターン
「運転が苦手」と感じる理由は人それぞれですが、よくあるパターンは次の5つに整理できます。自分に当てはまるものがあれば、そこが伸びしろです。
1）視線が近く、情報の優先順位がつかめない
怖いほど、つい目の前ばかり見てしまいがちです。すると、車線変更の流れや信号の先の状況が読めず、直前で焦りやすくなります。
「標識を見落とす」「右左折の直前で迷う」も、視線の置き方が原因のことが多いです。
2）操作が“急”になりやすい（アクセル・ブレーキ・ハンドル）
緊張すると体が固まり、操作が大きくなります。結果として車の動きがギクシャクし、「自分は下手だ」と感じやすくなります。
ここはセンスではなく、姿勢と足の置き方で改善することが多いポイントです。
3）確認が多すぎて遅れる、または少なすぎて怖くなる
ミラーや目視が不安で何度も確認してしまい、合流や右左折のタイミングを逃してしまう。逆に、確認が足りず怖い思いをする。
どちらも「手順」が定まっていないだけなので、順番を固定すると安定します。
4）車幅感覚がつかめず、左が怖い／右が怖い
狭い道やすれ違いで極端に減速してしまったり、左端が怖くて中央寄りになったり。
これは感覚ではなく、“基準（目印）”を作ると一気にラクになります。
5）「できていない所」だけに意識が向いて自信が削れる
ペーパードライバーの方ほど、慎重で真面目な方が多いです。慎重さは強みですが、減点方式で自分を評価すると疲れてしまいます。
上達には「できた感覚」を積み上げることが大切。難しい場面は分解して、段階を作れば大丈夫です。
まず整えるべき「姿勢・視線・操作」3つの土台
上達を早めるコツは、難しいテクニックより先に土台を揃えることです。ここが整うと、右左折も車線変更も駐車も“同時に”ラクになります。
（1）姿勢：座り方で操作の安定が決まる
背もたれが寝すぎると、ブレーキの踏み加減が荒れやすくなります。
ポイントは「深く座る」「肩の力を抜く」「肘が軽く曲がる距離でハンドルを持てる」こと。
足は、かかとを床につけたまま踏める位置に。細かな調整ができるようになります。
（2）視線：近く7割→遠く3割へ
怖いほど近くを見がちですが、実は逆で、遠くを見るほど安心して操作できます。
おすすめは「近く（車線）を7割、遠く（信号・流れ）を3割」からスタート。
慣れてきたら遠くの割合を増やしていきます。視線が上がると、ブレーキも穏やかになります。
（3）操作：ゆっくり始めて、早めに戻す
苦手な方ほど、急に大きく操作してしまいがちです。
ハンドルは「切り始めをゆっくり」「戻しを早めに」。ブレーキは「最初に軽く、必要に応じて増やす」。
この“リズム”が身につくと、同乗者がいても疲れにくくなります。
場面別：つまずきポイントとコツ（右左折・車線変更・駐車）
「運転が下手」と感じる瞬間は、だいたい場面が決まっています。ここでは代表的な3場面を、できるだけシンプルに整理します。
右左折：怖さの正体は「速度」と「見る場所」
右左折が苦手な方は、曲がる直前まで速度が残ってしまい、慌ててハンドルを切りがちです。
コツは、曲がる前に速度を整え、曲がりながら減速しないこと。
また、曲がる方向の“先”を見ると、ハンドルは自然に落ち着きます。目線が近いほど、曲がりがガタつきます。
車線変更：合図→ミラー→目視→ゆっくり寄せる
車線変更が怖いのは普通です。大事なのは「順番を固定」して、焦って同時にやらないこと。
合図を出し、ミラーで位置関係を見て、目視で死角を確認し、ゆっくり車線へ。
一度で完璧に入る必要はありません。“寄せ始め”が穏やかなら、やり直しも安全にできます。
駐車：感覚より「目安」と「手順」
駐車が苦手な方ほど、毎回違うやり方で試してしまい、上達しにくくなります。
駐車は、感覚よりも「どこで切るか」「どこで止めるか」の目安と、同じ手順を繰り返すことが近道です。
まずは広い駐車場で、1つの型を作る。そこから狭い場所へ段階的に移すと、失敗が減っていきます。
一人練習で伸びにくい理由と、挫折しない練習設計
「練習しよう」と思っても、一人だと怖くて同じ道ばかり走ってしまうことがあります。これは自然なことです。
一人練習で伸びにくい理由は、主に3つあります。
- 怖い場面を避けるため、課題が固定されない（何を直すべきか分かりにくい）
- 自分の癖（視線・速度・位置取り）に気づきにくい
- “できた／できない”の判断基準が曖昧で、疲れやすい
挫折しない練習設計のコツは、難易度を3段階に分けることです。
（1）走りやすい道で土台を作る →（2）少しだけ情報量を増やす →（3）苦手場面を短く切り出して練習する。
「いきなり本番ルート」ではなく、短い成功体験を積み上げるほど、自信が戻りやすくなります。
不安が強いときの安全な判断基準（無理しない基準）
運転は、がんばり過ぎるほど危険が増える場面があります。
不安が強い日は、次のような「無理しない基準」を決めておくと安心です。
- 交通量が多い時間帯を避け、落ち着いた時間に練習する
- 体が固まってきたら、いったん安全な場所で休憩する
- 迷ったら「曲がらない／入らない」を選ぶ（次でやり直す）
- 雨・風・暗さなど条件が悪い日は、難しいルートを増やさない
「今日はやめておく」も、立派な安全判断です。継続できる形に整えるほど、結果的に上達は早くなります。
ウインクリエートのペーパードライバー講習でできる練習
ペーパードライバーの方は、「どこから練習すればいいか分からない」「不安な場面だけが苦手」と感じやすいものです。
ウインクリエートのペーパードライバー講習では、決まったコースを一律に走るのではなく、今回のコラムで扱っている内容に合わせて、必要な練習を組み立てていきます。
- 安全に判断するための「見方」の整理（標識・車線・周囲の流れの読み取り）
- 苦手な場面の切り出し練習（右左折・車線変更・合流・狭い道・駐車など）
- 自宅周辺やよく使う道での走行練習（生活ルートに近い環境で練習できます）
- 不安が強い場面を“段階的に”慣らす練習（交通量や難易度を調整して進めます）
- 地図アプリやカーナビを使ったルート確認（迷いにくい走り方を一緒に確認します）
必要に応じて簡易補助ブレーキも活用しながら、安全第一で進めます。簡易補助ブレーキについては簡易補助ブレーキとはも参考にしてください。
空き状況を先に確認したい方は空き状況を確認するから確認できます。
出張エリアを確認して、生活道路で“そのまま”練習できます
運転が下手だと感じる方ほど、「教習所のコースより、家の周りで練習したい」と思うことが多いです。
ウインクリエートは出張型なので、ご自宅周辺やよく使う道で、必要な場面を切り出して練習できます。
対応エリアは東京・千葉・埼玉・神奈川・茨城（一部）です。
まとめ｜“下手”は直せる。手順で上達できます
「運転が下手かもしれない」と感じるのは、危険を避けたいという正常な感覚です。
上達の近道は、才能よりも姿勢・視線・操作の土台を整え、右左折・車線変更・駐車など苦手場面を短く切り出して練習することです。
無理しない基準を決めて、成功しやすい条件から続ければ、運転は必ず落ち着いていきます。
「どこから練習すればいいか分からない」「生活ルートで練習したい」など、状況に合わせて組み立てできます。まずは無料相談で、目的や不安点を短く教えてください。
よくある質問
Q1. ペーパードライバー講習とは何ですか？
A. ペーパードライバー講習は、長期間運転していない方や運転に不安がある方が、公道で実践的に運転練習を行う個別講習です。ご自宅周辺や実際に利用する生活道路・駐車場などで練習できるため、日常運転に直結した運転感覚を取り戻しやすいのが特徴です。
Q2. 何年ぶりの運転でも受講できますか？
A. はい、何年ぶりの運転でも受講できます。10年・20年以上運転していない方も多く、操作の確認から段階的に進めますのでご安心ください。
Q3. 自宅から運転練習はできますか？
A. はい、自宅から運転練習できます。ご自宅や最寄り駅、会社など指定の場所から講習を開始し、よく使う道路や目的地に合わせたルートで練習します。
Q4. 教習車ですか？マイカーですか？
A. 基本はお客様のマイカーで練習します。マイカーをお持ちでない場合でも、レンタカーやカーシェアを利用して受講することが可能で、普段使う車に近い環境で運転練習ができます。
Q5. 事故や安全面が心配です。
A. 安全を最優先に講習を行います。必要に応じて簡易補助ブレーキを使用し、マンツーマンで段階的に練習を進めます。
Q6. どのコースを選べばよいか分かりません。
A. 目的や不安点を伺ったうえで最適なプランをご提案します。送迎・駐車・高速など、ご希望に合わせて回数や内容を調整します。
※ 無理な勧誘はありません。相談だけでも大丈夫です。
ウインクリエートのペーパードライバー講習を受講されたお客様の声
埼玉県さいたま市 30代 女性
ペーパー暦3～5年
3日間コース（1日2時間）
おかげで丁寧な講習を受けられ、安心して学びなおすことができました。
運転が下手で迷惑をかけてるという気持ちが大きかったので、優しく緊張をほぐすように指導をしていただけてありがたさに感動しました。
また苦手な操作やクセが客観的にわかったので今後のためになりました。
御社にお願いしてよかったです。誠にありがとうございました。
神奈川県横浜市 20代 女性
ペーパー暦取得したばかり
1日お試しコース（2時間）
とても優しくて親切で驚きました。
教習所の教官には、慣れていない運転中にひたすら厳しい言葉で間違いを指摘され続けたり、窓を叩きながら叱られたりしました。それは自分の運転が下手だからなんだとずっと自分を責め続けていました。
自分の事情で免許取得後にすぐ運転をしなければならないので、今回ご指導をお願いしましたが、また怒られたらどうしようと不安でいっぱいでした。ですが、サポーターの方は一度も怒ることはなく、むしろ褒め続けて下さいました。不安に思ってることを親身に聞いてくださり、的確に解決していただけて、本当に本当に助かりました。早く上手くならなきゃとプレッシャーを感じていましたが、解放されて、今はもっと運転したいと思えるようになりました。教えていただいたことを生かしながら、これからも頑張ろうと思います。本当にありがとうございました。
埼玉県さいたま市 20代 女性
ペーパー暦5～10年
1日4時間集中コース
講習前まで、自分は運転が下手なのだと思い込んでいましたが、運転に不慣れなのと焦りやすい性格が問題なのだと分かり良かったです。
仕事の休みが不規則なため、すぐに予定を決められないのですが、次回は車庫入れをみっちり練習したいです。
東京都世田谷区 60代 女性
ペーパー暦その他
3日間コース（1日2時間）
年に数回近くの同じ場所への運転しかしていなかったため自信がなく、どこにでも行けるようになりたいと思い受講しました。
自分は運転が下手だと思っていたのですが、先生はとてもほめ上手で、優しく丁寧に指導して下さいました。
3回の受講で都心部まで運転する自信が出来ました。高速道路も一人でトライしてみようと思えるようになりました。
先生には本当に感謝しております。ありがとうございました。
東京都清瀬市 40代 女性
ペーパー暦15年以上
1日お試しコース（2時間）
とても丁寧に指導していただきました。周りの人も自分も運転が下手だと思っていたので怒られないことや苦手意識が強かったのですが、いい所を見つけだして誉めていただいたので自信につながりました。前回は講習が終わったら一人で運転するのが怖くて自信もなかったのですが、今回は一人でも練習できるようになり、運転するよいきっかけを作ってもらえました。
これは運転とは関係ないのですが、子育て中で、子供をいつも怒ってばかりいましたが、誉められることで自信につながることがよくわかったので子供に対しても教官のようにほめて、注意するところは感情的にならずに伝えるようになりたいと思いました。本当にありがとうございました。
チャイルドシートを自分で取り付けたのでぐらついていましたが直していただき安心して使用できるようになりました。ありがとうございます。
皆さんご参考になりましたでしょうか？
弊社では安全に運転できるようにペーパードライバーの方々に出張講習を行っております。是非お問合せお待ちしております。
どのようなコースがあるか確認してください
- 久しぶりの運転でカンを取り戻したい方に。
- どんな感じかな？試してから良ければコースの追加もできます。
- 駐車の練習や行きたい場所への走行も少しやってみたい方に。
「できない」ではなく「やり方が合っていないだけ」。
挫折は、あなたに合う方法へ切り替える合図です。
次は、生活の中で使える運転を一緒に作っていきましょう。
